LA SALUD Y LA FELICIDAD VAN DE LA MANO

HEADSPACE^®

Meditación y sueño simplificados.

Headspace, la aplicación de meditación más respaldada por la ciencia del mundo, ayuda a las personas de cualquier lugar a reducir el estrés, aumentar la resiliencia y descansar mejor por la noche. Con Headspace, puedes aprender a meditar en solo unos minutos al día y unirte a 70 millones de miembros que utilizan la meditación para mejorar el bienestar mental.

• Solo 10 días de Headspace pueden reducir el estrés en un 14%
• Meditaciones guiadas sobre temas como estrés, autoestima y resiliencia
• Sleepcasts, música y audios para dormir y po r la noche
• Más de 1000 horas de ejercicios para ayudarte a vivir tu día a pleno

HEADSPACE CARE^TM

Apoyo para la salud mental a pedido de día o de noche.

Fácil acceso a la atención, sin importar dónde te encuentres, cuándo la necesites o por la situación por la que estés atravesando. Headspace Care ofrece atención de la salud mental confidencial y a pedido a través de entrenadores y actividades autoguiadas. ¿Necesitas hablar con alguien durante un fin de semana, o a las 3 de la mañana un día feriado? Headspace Care está disponible 24/7/365. Headspace Care te acompaña donde vayas con tu teléfono inteligente.

• 70% de los miembros notan mejoras en 12 a 16 semanas
• Entrenador de salud conductual en tiempo real en cuestión de segundos
• Contenido personalizado en la aplicación con consejos y recursos de salud mental
• Sesiones de terapia y psiquiatría por video disponibles

(Disponible con un copago como se indica en la cobertura de tu plan de salud. Comunícate con Blue Shield of California para obtener más detalles).